祝你,毅力,白天,早上,晚上

提問: 關于減肥鍛煉問題 問題補充: 我準備在放假期間減肥,時間為早上和晚上,請問我在早上5點到6點這個時間段鍛煉合適么?在早上鍛煉完再回去睡個回籠覺會不會對減肥有影響?我在鍛煉期間穿跑鞋(輕)還是帆布鞋(重)鍛煉有利于減肥?PS:3個請達人們逐個回答,非常感謝! 医师解答: 晚上做有氧運動30分鐘，是比較有利于減肥的，慢跑、跳繩、跳街舞都可以。早上5點至6點，需要有極大的毅力堅持的哦，而且白天會比較容易困！祝你減肥成功，我們一起努力！
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