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提問: 每天長時間使用電腦的人有哪些消除疲勞和好的應對措施? 問題補充: 医师解答: 經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。走到窗臺附近可以向遠處眺望一下，緩解一下眼睛疲勞回到坐位時先不要忙著坐下，先伸伸腰，伸伸胳膊，伸伸腿，試試這樣做，看你的疲勞緩解了嘛？ 起來走走去泡杯茶，走到窗臺附近可以向遠處眺望一下，緩解一下眼睛疲勞回到坐位時先不要忙著坐下，先伸伸腰，伸伸胳膊，伸伸腿，試試這樣做，看你的疲勞緩解了嘛？ 讓身體達到鉀鈉平衡，緩眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼 經常在電腦前工作，如果怕電腦屏幕傷害眼睛，可以把電腦或者屏幕關掉啊，你只是在電腦前工作，又不一定用電腦，關掉電腦就可以了。