酸性,食物,食品,健康,多吃

提問: 怎樣才能使自己的身體保持堿性? 問題補充: 都說酸性身體對什么都不好,我也切實感受了些,可是該怎樣是自己的身體轉為堿性,并保持下去呢?比如吃什么東西?平時能做什么? 医师解答: 如何保持堿性體質:1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜:通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處于休息狀態,因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。 3、要吃早餐:人體在凌晨 4 : 30 體溫達到最低點,血循會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢, 氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。 4、調整飲食結構,酸堿食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝堿性離子水,少喝酸性水,如純凈、可樂等。如果體質偏酸性,可多實用堿性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康,身體的健康與否,在于您平日的保健,多一分關心,將多一些健康。 多吃堿性食品身材苗條皮膚好,還能提高智商。 多吃堿性食品身材苗條皮膚好,還能提高智商。而酸性食物攝入過多會產生消化不良、口臭、長色斑、肥胖等讓人不愉快的癥狀。
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